2018年01月21日

女性の為の美容健康アドバイス 3(2018.1.21 記)

大学生になって下宿生活が始まりました。東京です。(中央大学です)秋冬になっても夏と同じ布団で寝ていました。(笑)別にお金がなかったわけではありません。季節や気温に対して無頓着だっただけです。(笑)そのせいで 秋冬は丸まって寝ていたと思います。そうなると肩がいつまでたっても凝りますね。当然ですが。寝る時はお部屋を暖めて仰向けで足をしっかりと伸ばして寝てくださいね。寝ている姿勢も大切ですよ。私の苦い体験から。
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明日(21日・月)の配信はお休みさせていただきます。次の配信は23日・火になります。
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腰痛、肩こり、頭痛、手足の冷えはお任せください。
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2018年01月20日

女性の為の美容健康アドバイス 2(2018.1.20記)

前日の続きですが、私がなぜ前かがみのいわゆる「猫背」姿勢になった原因として寒がりだったことは昨日述べました。ではなぜ私は寒がりだったのか?いろいろ考えましたが、大きな原因がありました。つまり「お風呂に毎日入らなかった」ことだと思います。私はすぐに熱中するタイプで例えばマンガ本などを見ていると面白くてどんどん見てしまい、風呂に入るのを忘れていた、というか「眼中になかった」と言った方がいいかもしれません。そんなわけで風呂に入らなかったのが身体が冷えて猫背になった最大の原因と考えています。入浴は欠かさずしましょうね。
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2018年01月19日

女性の為の美容健康アドバイス 1(2018.1.19記)

今日から私の体験談を書いてみようと思います。私は男性ですが、小さいときから肩こりで悩んでいました。姿勢も悪い、とよく言われていました。その時どんな生活をしていたかを思い出してみると、やっぱり日常生活習慣が良くなかった、と反省しています。ただ、当時は日常生活習慣が良くなかったとはあまり感じませんでした。45歳になってカイロプラクティックを始めるまでは当時の生活習慣がそれ程良くないと思わなかったのです。健康に対する知識・認識が足りないとこうなっていくのだあ、とつくづく実感しましたので、特に女性は身体が冷えやすいので、きっと参考になると思います。それでは始めます。まず、私が小学生の頃の話です。私は当時、とても寒がりでした。いつもブルブル震えていたと思います。そのせいか風邪をよく引きました。そして鼻がいつも詰まっていました。そのため、立っている時は前のめりになって肩が中へ入っていました。鼻水が落ちているのを見られないためです。今思えばこの姿勢がいけなかったのだと思います。なぜ、そうなったのか?思い出してみたらたぶんこうだろう、と思い当たるふしがありました。
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